فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

ليس فقط طعماً رائع تعرف معنا على فوائد الموز المذهله 

تعتبر زراعة أشجار الموز من اقدم الزراعات فى زماننا هذا نظرا لما تحتويه فاكهه الموز من فوائد صحية عظيمة للانسان تعد فاكهة الموز من الفواكه الاستوائيه المتوفره على مدار العام ويشتهر الموز بانتشاره فى جميع أنحاء العالم ويدخل فى العديد من الصناعات الغذائية ويتم تقديمه فى الحلويات وبعض الأطباق اللذيذه

يحتوي الموزعلى كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيه مثل فيتامين( A) وفيتامين( B) وفيتامين (C) ويحتوي الموز على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد والفلور الخ الخ بالإضافة الى النشويات وبعض الأحماض الأمينيه والبروتينات بالإضافة إلى سهوله تناوله وطعمه الممتع واللذيذيعد الموز غني بعنصر البوتاسيوم الذى يساعد على الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وينظم حركة الأمعاء ويعمل على اخراج الفضلات خارج خلايا الجسم كما يساعد البوتاسيوم العضلات على الإنقباض ويحسن استجابة الخلايا العصبية ويحافظ على انتظام نبضات القلب

 الموز وفوائده الصحية العديده 

1-يعمل على انقاص الوزن الزائد والإحساس بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية

 2-يعمل على تنظيم وتحسين ضغط الدم كما يعمل على تحسين وظائف القلب وتعزيز قدراته 

3-يعمل على علاج حالات الامساك ويعمل كمليّن للمعده

4- يعمل على علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد 

5- يساعد الموز فى علاج حالات التهابات المفاصل وعلاج النقرس

 6-يساعد تناول الموز فى علاج حالات الإكتئاب ويعمل على تحسين الحالة المزاجية لاحتوائه على مادة السيروتونين وهيا

الماده المسؤله على اعطاء الجسم الشعور بالراحة وتعمل على ازاله التوتر والارهاق مما يساعد على الاسترخاء 

الموز وفوائده

7-يعمل تناول الموز على تقوية الذاكرة لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم 

8-يساعد تناول الموز النساء الحوامل حيث يمدهم بالكالسيوم والبوتاسيوم اللازم لها وللجنين وهما عنصران مفيدان للنساء الحوامل وايضا للجنين 

9-يساعد تناول الموز فى ضبط مستوى السكر في الدم بشكل كبير 

10-يعمل على تحسين عملية الهضم و حركة الأمعاء فى الجسم 

11-أظهرت بعض الأبحاث ان تناول الموز يساعد على التخلص من ادمان التدخين نظرا على احتواء الموز على فيتامين( B) والمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان الجسم في التخلص من آثار النيكوتين 

12-يساعد في تقوية العظام والاسنان لدى الاطفال لاحتوائه على الكالسيوم 

13-يساعد تناول الموز على الحماية من أمراض السرطان 

14-يعمل على تقوية النظر وصحة العين لاحتوائه على فيتامين (A)